Blog


Pobyt ve tmě jako vánoční dárek

Zveřejněno 23. 11. 2018


Nejvyšší čas na ten možná nejlepší dárek. Darujte svým blízkým několik dní ve tmě. Odpočinou si, vyspí se a vymyslí spoustu skvělých nápadů. Vrátí se usměvaví, příjemně naladění a vděční.

...
[Číst celý článek]

5 let výročí založení Centra terapie tmou

Zveřejněno 22. 11. 2018


5 let výročí založení Centra terapie tmou
Právě dnešek je pro nás velmi významným dnem. Přesně před pěti lety nastoupil naši terapii tmou první klient. A událo se za těch 5 let nemálo...
O naší terapii tmou se psalo nejen v českých, ale i ve významných zahraničních periodikách. Osobně nás navštívil nestor světového výzkumu pobytů ve tmě Dr. Peter Suedfeld. Proběhla už 3 kola výzkumů pobytů ve tmě na lidský organismus, jejic...
[Číst celý článek]

Kniha o terapii tmou od Andrewa Durhama

Zveřejněno 20. 7. 2018


Kniha o terapii tmou od Andrewa Durhama

Centrum terapie tmou v Kozlovicích je také členem mezinárodní skupiny Darkness Retreaters Friendly Society. Tato skupina zahrnuje poskytovatele, uživatele a další zájemce o téma terapie z celého světa. Lze zde nalézt zkušenosti s pobyty ve tmě nebo více pochopit světový kontext „hyper...

[Číst celý článek]

Článek o terapii tmou v magazínu The Atlantic

Zveřejněno 11. 7. 2018


Jaro pro nás bylo mj. časem hned několika příjemných setkání našeho týmu výzkumu terapie tmou se sympatickou americkou novinářkou Morgan Childs. A výsledek je tady! Před několika dny byl opublikován rozsáhlý článek o terapii tmou obecně, fenoménu terapie tmou v Česku i výzkumu vlivu p...

[Číst celý článek]

10 důvodů proč jít do tmy

Zveřejněno 6. 5. 2018


10 důvodů proč jít do tmy

1) Pořádně se vyspat

2) Ujasnit si životní priority

3) Potkat se sám se sebou

4) Týdenní digitální detox

5) Zjistit, jak snáším samotu

6) Pomalu a vědomě jíst

7) Zklidnit svou ustaranou mysl

8) Prohloubit (začít) meditační praxi

9) Spatřit sv...

[Číst celý článek]

Stačí žít všímavě?

Zveřejněno 3. 2. 2018


Stačí žít všímavě?

Ať se snažíme žít všímavě jak chceme, většinu času fungujeme jako tělo s jakýmsi automatickým počítačem v hlavě. Můžeme ovlivnit to, na co budeme myslet? Můžeme ovlivnit to, jak se nám zahojí odřenina? Můžeme ovlivnit to, jaká emoce nastane po další nepříjemné poznámce naš&iacu...

[Číst celý článek]

Posvátná pauza

Zveřejněno 15. 12. 2017


Posvátná pauza

V kontextu jakéhokoliv životního rozhodování bych jako prioritu označil pauzu, poodstoupení, nechání věcí být. Je všeobecně známým faktem, že opravdu tvůrčí nápady vznikají na procházkách, při sprchování nebo ve snech. Řešení problému nen&iacu...

[Číst celý článek]

Report by Radek

Zveřejněno 3. 12. 2017


Když jsem si koncem srpna rezervoval 8 listopadových nocí v chatě a k tomu jako přídavek, či spíše úvod na rozehřátí, obřad v potní chýši, nijak zvlášť jsem se nezabýval možným průběhem a žil v klidu s tím, že věci půjdou tak nějak samy.Copak o to, věci samy šly, nejdřív...

[Číst celý článek]

Náš článek v říjnovém čísle časopisu Fénix

Zveřejněno 31. 10. 2017


Letos slaví terapie tmou v Česku desáté výročí. Zdálo by se, že oproti tisícileté tradici ve světě je to časová kapka v moři. Pravdou ale je, že za to desetiletí je terapie tmou u nás velmi úspěšná a stala se i velmi vyhledávanou. Především díky tomu, že jde o velmi jedn...

[Číst celý článek]

Ikigai – to, co mnoho lidí (ve tmě) řeší

Zveřejněno 8. 10. 2017


Ikigai – to, co mnoho lidí (ve tmě) řeší

Většinou kolem 33 let přichází v životě člověka období, kdy si klade otázky o smyslu a směřování svého života. Tyto filosofické otázky stojí v protikladu ke konzumnímu stylu života, který často vede do spirály dalšího konzumování.

Japonský princip ...

[Číst celý článek]

Článek v časopisu Nový Fénix

Zveřejněno 21. 9. 2017


Letos slaví terapie tmou v Česku desáté výročí. Zdálo by se, že oproti tisícileté tradici ve světě je to časová kapka v moři. Pravdou ale je, že za to desetiletí je terapie tmou u nás velmi úspěšná a stala se i velmi vyhledávanou. Především díky tomu, že jde o ...

[Číst celý článek]

Suchý floating

Zveřejněno 26. 7. 2017


Suchý floating

V souvislosti s konferencí v Portlandu uvedené v předchozím článku, by bylo vhodné zmínit se ještě o jedné relativní novince. Jak už jsme dříve informovali tak floating, coby nejbližší "příbuzný" terapie tmnou, je celosvětově rozšířenější než pobyty ve tmě. Často je využíván i jako forma krátkodobější relaxace, vyzkoušet si ho můžete rovněž hned na několika místech také v Česku. Ač je podstatou...

[Číst celý článek]

Prezentace výzkumu terapie tmou v zahraničí

Zveřejněno 20. 7. 2017


Prezentace výzkumu terapie tmou v zahraničí

Pomalu nám končí třetí kolo (třetí rok) výzkumu, přesněji pobyty ve tmě, které absolvují studenti za účelem výzkumu. Výsledky budou samozřejmě dál teprve zpracovávány, ale v nejbližších měsících budou také prezentovány na významných zahraniční...

[Číst celý článek]

Může mít terapie tmou negativní účinky?

Zveřejněno 9. 6. 2017


Může mít terapie tmou negativní účinky?

Článek níže není úplně nový, leč narazil jsem na něj právě teď. A je dobrý, proto rád sdílím, leč rád bych uvedl do mého osobního kontextu:

  1. Bojíte-li se tmy, tak asi terapii tmou nepodstoupíte. Ona opravdu není pro každého. Je především pro ty, kteř...
[Číst celý článek]

Co máme nového?

Zveřejněno 7. 6. 2017


Tak co máme nového v Centru terapie tmou? A že jsme se tedy docela dlouho na blogu neozvali..:) Nového je spousta. Začněme výzkumem: Podařilo se nám již třetím rokem zrealizovat výzkum pobytů ve tmě. Tento je jednoznačně nejvýznamnější, protože je zaměřen na zkoumání dvou klíčových hormonů - melato...

[Číst celý článek]

Jaká je vhodná délka pobytu ve tmě?

Zveřejněno 19. 1. 2017


Jaká je vhodná délka pobytu ve tmě?

Délka pobytu ve tmě je nabízena jednotlivými poskytovateli různě. Někteří za minimální dobu považují 7 nocí, jiní dokonce 14 nocí, někde počet dní volitelný s ohledem na minimu, jinde jsou přijímány pouze násobky sedmi. V Centru terapie tmou pravděpodobně jako jediní žádn&eacut...

[Číst celý článek]

Poselství ze tmy

Zveřejněno 11. 1. 2017


TMA je.

Je živá.

Tma je měkká a teplá, tma je dobrá.

Tma zná Tvé chutě, Tma je kreativní

Tma je útulná, tma je „doma“.

Tma je schovávaná…

Můžeš být nahý…, skákat…, ječet…, řvát,

tma se Ti n...

[Číst celý článek]

Ještě nemáte vánoční dárek?

Zveřejněno 16. 12. 2016


Vánoce se blíží kvapem a hned za nimi Nový rok, den, který je často plný novoročních předsevzetí. Pokud nemáte ještě všechny dárky, pobyt do tmy by mohl být vhodným tipem. Obzvláště pro ty, kteří se chtějí v roce 2017 opravdu někam posunout, či si svůj posun alespoň poř&...

[Číst celý článek]

Dojmy z pobytu ve tmě

Zveřejněno 16. 12. 2016


Stále silněji a zásadněji vnímám určitý aspekt toho, o čem jsme spolu hovořili, schopnosti mentálně se stýkat s vlastním tělem, dotýkat se ho myslí. Nejkrásnější mi na tom připadá, že, jak se mi zdá, hlavním účelem této schopnosti je láska, kterou tím člově...

[Číst celý článek]

Sleva 20 % na pobyty v roce 2016

Zveřejněno 1. 11. 2016


Tak a je tu listopad, nejpochmurnější měsíc v roce. A taky prosinec, měsíc zdlouhavého čekání na slunovrat, obzvláště pokud není sníh. Pro mne osobně jsou to ale dva nejvhodnější měsíce pro pobyt ve tmě. Využijte volné termíny do konce roku s tím, že kdo se rezervuje do 7. 11. ...

[Číst celý článek]

Výzkum účinků pobytu ve tmě - dvouleté výročí

Zveřejněno 23. 10. 2016


V těchto dnech si připomínáme už druhé výročí započetí výzkumu účinku pobytů ve tmě. Celkem proběhly dvě kola výzkumů (v prvním dvou a třídenní pobyty, ve druhém pak čtyřdenní) zaměřené na zjišťování vlivu na srdeční tep a jeho variabilitu, zrak, tělesnou vá...

[Číst celý článek]

Tma, šišinka a melatonin

Zveřejněno 23. 8. 2016


O tom, že pobyt ve tmě významně podporuje tvorbu melatoninu bylo psáno již vícekrát. Melatonin je rozhodně velmi prospěšný hormon, pozitivně působí např. na imunitní nebo kardiovaskulární systém. Je proto i přidáván do potravinových doplňků, ačkoli žádná vědecká studie jejich &...

[Číst celý článek]

Jirka: Byl jsem ve TMĚ!

Zveřejněno 30. 7. 2016


Již delší dobu jsem chtěl něco udělat. Změnu ani né, ale něco. Rodina, práce,kamarádi - vše jak má být - ...ale co JÁ?! 
Brouzdám po motivačních videích a najednou slyším Jardu Duška, jak říká: "Byl jsem ve Tmě". Tak jsem to hned prolustroval a zjistil - to...

[Číst celý článek]

Terapie tmou opět ve Forbesu

Zveřejněno 18. 5. 2016


Na počátku března jsem informoval, že se díky Ondrovi Homolovi z firmy Corinth dostala terapie tmou do časopisu Forbes. A teď je terapie tmou ve Forbesu opět, tentokrát se dokonce „provalilo“, že šlo o zkušenosti z pobytu u nás. To je určitě skvělá reklama pro tuto jednoduchou a přitom vysoce efektivní metodu relaxace, seb...

[Číst celý článek]

Setkání s profesorem Grofem

Zveřejněno 4. 5. 2016


Informovali jsem profesora Grofa o výzkumu pobytů ve tmě! Marku Malůšovi, koordinátorovi výzkumu, který byl mimo jiné teď prováděn 2 roky v Kozlovicích, se s ním podařilo setkat v pondělí po přednášce v ostravském Gongu. Světoznámý psycholog, „vynálezce“ holotropníh...

[Číst celý článek]

Zážitek ze tmy - dvě "sestry" ve stejný čas

Zveřejněno 25. 4. 2016


Tma byla nakonec úplně jiná, než jsme čekaly (klasicky). Šla jsem do ní s tím, že přijde katarze, budu se v ní potácet a řešit si svou Tmu, špínu a mnohaleté nánosy, že ji propláču a prokřičím.

Nebylo tomu tak. Tma byla naprosto klidná, jiná, jako závoj před zrcadlem, kt...

[Číst celý článek]

Moje počáteční nenávist vůči tmě.

Zveřejněno 16. 4. 2016


Moje počáteční nenávist vůči tmě.

Moc mne potěšil a současně i pobavil příspěvek o vztahu ke "tmě" od Pavola Švorce, koordinátora "lékařské" části našeho výzkumu: 

Jsem člověk jako vy a po pravdě nesnáším tmu. Tma omezuje člověka v pohybu, tma omezuje člověka v myšlení a tma omezuje člověk...

[Číst celý článek]

Můj poslední pobyt ve tmě

Zveřejněno 11. 4. 2016


Když jsem uvažoval, čím začít blogování na nových stránkách Centra terapie tmou, napadlo mne začít něčím hodně osobním. Tak tady jsou mé nejzajímavější zážitky z posledního pobytu ve tmě, který jsem končil na Štědrý den loňského roku:

… K r&a...

[Číst celý článek]